?

Log in

Previous 10

Mar. 19th, 2021

ДНЖ

Самый верхний пост

Здравствуйте. Мне очень приятно, что вы посетили мой блог.
Обо мнеCollapse )

Jun. 27th, 2017

dream and create

Мой идеальный день

Я так долго думала о том, какой же день был бы для меня идеальным, чем бы я хотела заниматься, чему его посвятить, ведь это такое сокровище, он такой один-единственный, нельзя его растранжирить на всякую ерунду! Думала-думала и так и не придумала, потому что предполагала, что нужно составить план действий и делать то, что нравится. А оказывается, нужно было сконцентрироваться на ощущениях и удовольствии, а не на том, что за этим может стоять.

А как я это поняла? Да потому что у меня получился такой день, получился сам собой, без рассуждений, планов и анализов! И как же замечательно, что получился он в мой день рожденья. Это же такой мощный посыл на весь год!

Конечно, мне бы хотелось рассказать про этот день. Думаю, что он как ничто другое может меня охарактеризовать. Итак, если вы хотите узнать меня получше, то добро пожаловать под кат!:)

Read more...Collapse )

А у вас был идеальный день? Или вы знаете, какой он должен быть? Что вы бы хотели делать или чувствовать тогда?

Jun. 25th, 2017

dream and create

Старушка

Вчера мы решили выйти на прогулку, а в это время город готовился к своему дню рожденья - Новосибирску исполняется 124 года:) И каким же он стал большим, крутым, как здорово видеть его развитие.

#2017 #été #novossibirsk #bonheur #amour это мы на фоне скульптуры) Максим везде невероятный красавчик.

Сегодня Максим спросил меня, не скучаю ли я по Праге. Нет, не скучаю. Потому что для меня главное - это быть там, где любимые люди. И Новосибирск довольно неплохое место, чтобы быть счастливым. Да, у меня нет здесь любимых мест, но, может быть, я такой человек? Зато мне нравится здешний дух, полный жизнью, радостью и неожиданными сюрпризами. С удивлением я ощущала переполняющую меня любовь к городу. Вот даже так!

#2017 #été #novossibirsk #art #parc #bonheur я никогда этого не говорила раньше, но наверное пришло время. Я люблю тебя, Новосибирск! И я рада, что родилась здесь. Это мой город. Спасибо, что с каждый годом ты меняешься к лучшему!

Откуда вдруг такие чувства? Может быть потому что вчера Новосибирск был особенно щедр на то, что я могу назвать самым дорогим для себя подарком - уличное искусство. В последнее время всё больше отхожу от галерей, мне ближе улица и то, что она даёт.

Вчера улица дала три концерта в центре, конкурс-фестиваль флористов (всякие скульптуры из веточек и сучков) и ещё много всякой красоты.

Я, наверное. старушка совсем, но от ребят, играющих русский рок, мне захотелось уйти, а вот под песню "белеет мой парус такой одинокий на фоне стальных кораблей" мне хотелось плакать. Мой любимый фильм детства, любимый персонаж, а стихи, какие стихи, ведь это чистая эссенция. Каждая строчка находит отражение в сердце и чувства ностальгии, красоты, какой-то невероятной правды захлёстывают, так что кажется, что вот-вот утонешь, захлебнёшься. Целый час мы простояли у нашего Оперного, слушая композиции 20-30х годов в исполнении оперных певцов. Какие голоса, мама миа. Меня давно так не накрывало от музыки! Когда становится так хорошо-хорошо, что кажется, что можно обнять весь мир. А казалось, что я уже внутренее совсем "оглохла".
Ещё из занятного: этот концерт собрал большущую толпу и там было много молодых, которые пританцовывали. Скорее всего они не знают очень многие композиции, исполненные оркестром, (как и я), но тем не менее эти песни живут где-то внутри нас, как будто записаны на подкорке, иначе как объяснить, почему от них так хорошо.

Интересно, а ещё хоть кому-нибудь нравятся старые песни из фильмов 40-80х годов? Кажется, в них так много душевности, тепла, эмоций.
А раньше я ведь слушала супер тяжёлую музыку, вот верите ли:)))

Jun. 24th, 2017

dream and create

Лонгрид

Ой, у меня тут для вас такой длинный пост, то мне самой страшно.
Напишу про некоторые итоги этой моей недели на свободном выпасе:)

1. На этой неделе я сходила на два собеседования, после обоих мне предложили работу. От одной я отказалась сразу (стала подозрительной и у меня было слишком много вопросов к компании), вторая ждёт моего решения. Это снова офисная работа, от которой я устала, но с другой стороны там я смогу работать на всех языках, которые знаю (английский, французский), потому что устраиваюсь в международный отдел. Частично собеседование проходило на английском языке и чуть-чуть на французском. Так как я давненько не общалась на английском, то очень расстроилась из-за своих ответов (очень скудная лексика, не игралась с грамматикой) и была уверена, что меня высмеют. Однако решение было принято в мою пользу. Думаю, что в понедельник приму их предложение, и так закончится моя беззаботная жизнь домохозяйки. Хотя, кто знает, что может случится, вдруг за выходные они передумают.

2. Начала ходить по врачам, задач с ними у меня много (не только голова). Пока говорить о чём-то рано, но есть и хорошая новость. Весы в кабинете у врача показали очень красивую цифру, которую я не видела уже год. Снова похудела. Спасибо жаре и отсутствию аппетита:)

3. Съездила в Кемерово и забрала свой диплом. Признаться, я думала, что когда появляюсь в университете, то меня выгонят оттуда пинкой и швырнут мне вдогонку диплом. Они же удивились, что я забираю документы. Хотя за день до моего приезда меня отчислили. Но в этом месте всегда есть запасной вариант. У меня есть шанс восстановиться, а пока 1,5 года, чтобы написать дисер. В деканате мне вручили зачётку, это был второй раз, когда я её видела. И там была проставлена третья, зимняя сессия. Все экзамены и зачёты. Сессия закрыта с печатью. Плакать хотелось. Потому что я не приезжала в университет год, не писала никаких работ и не сдавала никакие зачёты. Помните, год назад я писала о том, как за меня вступились на зачёте, чтобы препод от меня отстала и росписалась в зачётке. Так вот, в этом году таким образом мне проставили ВСЮ самую сложную сессию. А отчислили, потому что я не отчиталась по преддипломной практике. Чтобы получить свой диплом, пришлось побегать по всем инстанциям. Это заняло у меня 4 часа (!!!) и более 10 000 шагов. Только между корпусами университета. Отчисление это хорошая физическая тренировка.

4. На этой неделе произошло супер-мега-событие. Мы встретились в Олей gluk91 и это просто восторг! Первый раз мы встретились с Олей в кафе, когда я показывала кино, потом оказалось, что мы обе танцуем в Латинской квартале, а ещё, что Оля училась вместе с Максимом. Мир тесен! Пора было закрепить знакомство, ведь толком мы того не общались. А тут решили встретиться и это было так круто! Знаете, у меня давно не было такого восторга от общения, а тут... столько вдохновения, столько интересного, столько... своего-родного! Оля - потрясающий человек! Она красиво и очень вкусно готовит, фотографирует, пишет, танцует, читает запоем. Она недавно ездила в Италию и это так ей подходит! А я так люблю Италию! И не могла не влюбиться в Олю. Мы проговорили около 4 часов, время пролетело незаметно, а хочется ещё. Очень благодарна судьбе за встречу, а Олю больше никуда не отпущу:))) Тем более у нас гастрономический план:)

5. С февраля мы готовили танцевальный номер в Латинской Квартале, а в эту субботу записывали клип! Аааа, это было так здорово! Здорово не только танцевать, но видеть, что мир полон добрых людей. И как же классно встречать их на своё жизненном пути (мне кажется, это значит, что я иду в правильном направлении). Дело в том, что у меня не было половины костюма для выступления, вернее не было денег, чтобы его купить (я всё-таки должна как-то экономить). И одна из наших девочек не только принесла мне недостающий элемент, но даже подарила мне его (ей он не был нужен). Ааааа, офигеть!!! Самое крутое в этом не то, что у тебя есть новая вещь, а в том, что тебе сделали такое добро!!! Меня это так зарядило, что я отлично протанцевала (ну мне так кажется), а настроение было выше крыши! Ура-ура! Я так рада, что несмотря ни на что у меня получилось принять участие в клипе! Когда он будет готов, то я им обязательно со всеми поделюсь:)

На самом деле в запасе ещё много мелких приятных мелочей, но я не буду расписывать их, потому что вы и так уже устали всё это читать (если дошли до этой строчки). Просто хочу поблагодарить вас всех за поддержку и то добро, что делала и или делаете для меня! Как же всё это ценно!

А ещё пожелать вам отличного воскресенья!

Jun. 21st, 2017

dream and create

Будни домохозяйки-2

Эх, как мне нравятся беспечные деньки домохозяйства, жаль только, что работы много ( дел в ежедневнике больше, чем было раньше, когда я работала по 8 часов).
А всё потому, что сейчас у нас сформировался такой подход, что "раз есть время, то"... нужно делать всё.

Я рассылаю резюме и хожу на собеседования. Всего за день вчера мне позвонили из 4 компаний! И что вы думаете, две - сетевые, которые зачем-то обманывают людей и притворяются чёрт знает кем. Хорошо, что есть сайт antijob, где можно проверить их перед тем, как тратить время на всю эта лабуду. Проверила и не пошла, но настроение испортилось. Ну вот как так... А я-то размечталась, что моё резюме и правда интересное... Как будто грязью облили. Теперь я супер подозрительная и сразу отсекаю те компании. которые вызывают у меня маленйшие вопросы.

На самом деле я уже работаю. Вернее пытаюсь. Максим пытается активно привлекать меня к работе в их фирме, чтобы мы работали над его сайтом и магазином вместе. Я так боюсь его подвести! Просто ужас. Отчасти эти глупые переживания меня блокируют. Но я думаю, что тут главное расписаться и всё пойдёт как по маслу (я пишу для сайта). Начало уже положено.

Вчера хватанула кайфа, когда плавала в бассейне. Бассейн, забитый под завязку вечером, почти пустой днём. Водичка прохладная такая (в самый раз). И я плаваю и наслаждаюсь этим ощущение свободы. Истинное блаженство. Мне было настолько хорошо, что я пошла и купила себе платье. Вернее я хотела купить шорты для выступления, но они стоили 800 рублей, потому я купила себе платье за 300. Такое классное, в цветочек (я - деревня):) А принеся это платье домой, испекла яблочный пирог и убрала квартиру. И всё время пела Нину Симон. Как давно в моей жизни не было хорошей музыки. а тут я хожу и танцую под композиции Нины в голове (обожаю её).

Жаль, что не хватает пока времени на чтение и пазл ( у меня их уже два и пока ни один не начат). К поиску работу присоединяются походы по врачам, а ещё висят задачи от Максима. А ещё что меня убивает, мы уже дома почти неделю. а балкон я так и не убрала! Потому я пошла работать, а вам желаю отличных среды и четверга! 

Jun. 19th, 2017

prague

По возвращению

Да, мы же вернулись, вы могли заметить это по тому, что в инстаграме прекратилась трансляция Праги, зато стали появляться мои комментарии к вашим давнишним записям. Изо всех сил читаю ленту, уже дошла аж до 4 июня, я же говорила, что ЖЖ-зависима:)

Знаете, обычно после отпуска накатывает грусть, что хотелось бы ещё, а такая ерунда и всё хорошее заканчивается, и приходится возвращаться в серые будни. В этот раз мы очень рады оказаться дома. Так удивительно! Я правда соскучилась по нашей квартирке, такой чистенькой, уютной, светлой!

Почти сразу, как мы приехали, заехали родители и завезли Мелочь и пионы. Пионы огромные, аромат от них на всю квартиру, задохнуться можно от их густого насыщенного запаха. И это делает дом ещё более родным!

#2017 #novossibirsk #bonheur #cadeau #àlamaison #fleur #été если  одурманивающе пахнут пионы, значит июнь и значит мы дома.
Мелочь - самый счастливый кот на свете: урчит не переставая. У мамы на передержке он совсем не урчал, постоянно гонял других котов, а дома он у себя, на своей территории и со своими людьми. И как же ему хрошо. И мне хорошо от того, что я вижу, что ему с нами хорошо, что он нас любит. Пусть и говорят, что кошаки не особенно преданные. скорее требовательные, я в это не верю, глядя как наш котик нам рад( ни на шаг не отходит от меня!)

Во время поездки я рассказывала о том, что было, правда вела трансляцию под двойным замком. Осталось всего несколько постов, которые я ещё хотела написать про Прагу, надеюсь. что в ближайшее время это получится сделать. Однако формат дорожных заметок мне очень понравился, так писать проще и приятнее.

Пока небольшие итоги. За эти почти три недели в Чехии мы
...посетили 4 города и никуда не выезжали за границы Чехии;
... развиртуализировались с тремя людьми: Регина rbn4ik, Маша sevverina, Ксюша miraizo - спасибо вам большое за время и за чудесную компанию. Я как всегда хотела собрать всех вместе. но раз это у меня не получается сделать в Новосибирске вот уже год, то было бы странно надеяться на успех в Праге.
... 3 раза ели черешню и 1 раз клубнику (пытались кормить ею лебедей. но они предпочитали кнедлик).
.... накупили книг на 2000 крон, нагрузили ими отдельную сумку, а то в чемодан они просто не вошли:) За время поездки я прочитала всего 2 книги, но обе шикарные. Начала третью, и она тоже великолепная.
... бесчисленное количество раз были в банках, два раза в налоговой, в паре риелтерских агенств. Везде Максим просто опупительно говорил на чешском. А я не всё понимала, но значительно расширила свой словарный запах и научилась читать! Есть косяки с произношением, но основные моменты я запомнила и Максим не так часто меня поправлял:) А у меня уже на автомате вылетали не французские. а чешские формы элементарной вежливости:)

В Праге я приняла важное решение по поводу своего здоровья (давно надо было решиться), а ещё поняла, что больна. Я как и все воспринимала мигрень как ерунду. Или казалось, что привыкла к ней. А ещё привыкла, что есть триптан. Однако, оставшись без лекарства, я осознала, что так жить нельзя. Когда голова может заболеть от наушников, линз, серёжек, повязок на голову. неподходящей кровати (я не говорю ещё про физ. нагрузки, ПМС, стресс, слёзы, алкоголь), то это какая-то фигня. И это болезнь, с которой нужно что-то делать. Я решилась пойти на иглоукалывание. Я буду искать другие методы, я отказалась от всего, что может привести к приступу. Кажется, что в Чехии я дошла до ручки, когда голова болела так часто, как никогда. Врач сказал, что с этим ничего не поделаешь, но это же ад. А что я буду делать в ожидании ребёнка, когда все триптаны запрещены? Жить в этой пытке каждую неделю это ужасно.
Извините, что ною. Вернее не ною, а жалуюсь. На самом деле я не жалуюсь. Просто констатирую факт. Я больна. А после того, как проблема поставлена, остаётся найти метод её решения.

Все спрашивают. что я буду делать сейчас, без работы. Мама подарила мне пазл на 1500 деталей, а Максим заказал картину по номерам + купил мне раскраску в центре Эгона Шиле (ууу, он бесподобен!). Но это я шучу, конечно. Максим дал мне задание прописать то, чем я хочу заниматься. Он хочет, чтобы я работала на дому. И я смотрю, как много людей работают дома и верю, что и для меня найдётся такая работа. Если вы работаете на дому, расскажите, пожалуйста, чем заниматетесь. И есть ли какая-то специфика в поиске такого места? Если вы заниматетесь фрилансом, то, может быть, сможете кинуть мне полезные и надёжные ссылки? Меня интересует в первую очередь писательская сфера - копирайтинг или продвижение в соцсетях. Ну и я снова регистрируюсь как преподаватель по английскому языку.

Ещё из новостей - я по-прежнему студент, более того, меня уверяют что у меня закрыта сессия и остался только диплом, который можно защитить в сентябре. То есть есть реальный шанс сейчас взять и написать диплом и защититься уже в Кемерово. Может быть это судьба? И пока есть время, то нужно смело взяться за магистерскую и писать-писать?

Jun. 14th, 2017

dream and create

Мне 29 лет!

Ну вот и он, мой день! И с одной стороны мне страшно, ведь можно сказать полжизни прошло, а с другой стороны хорошо, ведь с каждым годом я нравлюсь себе всё больше, потому что всё больше становлюсь собой, обретаю какую-то внутреннюю гармонию. Громко звучит, да? Но так или иначе несмотря на кучи переживаний и боли, я чувствую себя счастливее.

Этот день рождения я отмечаю так как давно хотела, в другой стране. В Чехии. И надеюсь, что это будет хорошим заделом на новый год, ведь как встретишь день рождения так его и проведёшь. Пусть у меня в этом году будет много путешествий и ярких впечатлений!

Так незаметно я подошла к моему любимому блоку само-пожеланий. Один раз в году можно позволить себе такую роскошь (ну два, ещё на Новый год).
В первую очередь я желаю себе здоровья. Себе и моим родным и любимым людям. И да, здесь я имею в виду чудесное исцеление от мигреней.
Во-вторых я желаю себе научиться мечтать, потому что, кажется, я разучилась это делать. Или так и не смогла начать. С одной стороны хорошо довольствоваться малым и ничего не требовать, с другой - ведь тогда ничего и не получишь:) Этот год я посвящаю мечтам! Пусть они будут дикими и нереальными, но главное - пусть появляются в моей голове и живут в моём сердце и греют мою душу, а то я вечно мёрзну (особенно в Новосибирске).
В-третьих, я желаю себе уверенности в себе, в своих силах, в том, что я могу быть права и у меня уже есть чем гордиться.

Как всегда я благодарю моих друзей и читателей за поддержку, за советы, за дружбу! Мне с вами очень повезло! Спасибо, что вы были со мной ещё один год моей жизни, радовались моим победам, помогали поднять мне настроение и взглянуть на различные ситуации под разными углами.

А ещё благодарю Максима. Ведь он и правда мой рыцарь на белом коне, на которого я всегда могу положиться, который спасёт меня от любого дракона и забалует нежностями и любовью.

Уже публиковала это фото, но повторюсь. Этот снимок сейчас наиболее актуально говорит обо мне. Я бегунья. Я бегу на длинные дистанции ( о чём раньше и подумать не могла). Да, я слабенькая, но выносливая. И знаю, что всегда смогу пробежать дальше, чем думаю.

#2017 #prague #czechrepublic #bonheur #été #beauté #courir #moi all runners are beautiful.

Jun. 5th, 2017

prague

Полумарафон в Ческе-Будеёвице 3 июня 2017 года

Ох, большие ожидание у меня были от этого забега. Так, чтобы бежишь, а вокруг тебя красота, за созерцанием которой два часа пролетят незаметно. Что ж, здесь получился полный провал.

Ческе-Будеёвице красив двумя домами, в остальном это самый обычный городок на 93 тысячи человек. Однако даже там организация и проведение спортивных мероприятий в сто раз круче, чем в Новосибирске.

#2017 #courir #été #czechrepublic #ceskebudejovice  приехали, получили стартовую сумку и номер. Трасса здесь самая хаотичная, что я даже на плане её не совсем понимаю. Жара, но обещают воду и поливалки.

Когда мы приехали туда за 4 часа до забега, то город казался вымершим. Пустые улицы, закрытые магазины и палящиее солнце - сиеста как она есть. Оживление было лишь на главной площади, где установили огромный стартовый городок для бегунов, которым, думаю, особо больше некуда было податься. Туда и вдоль трассы стекались болельщики, которых неожиданно было огромное количество. Вдоль всей трассы на 21 км были люди! В том числе и за городом, где проходил довольно большой участок дистанции. Особенно за городом было умилительно видеть целые семьи, которые вынесли бассейны, столики, разлили пивко и винишко и сидели по обочинам, поддерживали бегунов, отчаянно хлопали, кричали и предлагали самым отчаянным стаканчик пенного.

Признаться, в последнее время я взбодрилась, что вообще нормальный бегун и бояться мне нечего, это уже четвёртый полумарафон и пора бы уже привыкнуть. С сожалению, без атак не обошлось, но на старт я вышла уверенной. И бодро убежала из своего кластера на три или даже четыре вперёд (как меня вообще могли запихнуть в такую даль, в группу G!!!), взяв на вооружение паруса с заветными цифрами 2:00. За ними я продержалась километров пять, я дальше начала безбожно оставать. Вообще мои показатели на первые 10 км оставляют желать лучшего. У меня почти сразу начало колоть в боку. Первые семь километров я бежала и пыталась справиться с этими непритными ощущениями, правильно дышать. С дыханием у меня всё налажено, и если вдруг что идёт не так, то я умею расслабляться на бегу, так что боль потихоньку уходит. В этот раз она как-то долго продержалась, однако на 7,5 км в музыкальной точке ( их было очень много!) играли Битлов и это вдохнуло в меня сил и погнало дальше, хотя выбежать из двух часов я уже не надеялась.

Из-за жары по трассе было очень много поилок и поливалок, через каждый 2,5 км! Не успеешь полностью губку на себя выжать, на подхвате уже другая! Это было очень здорово и очень помогало, думаю, в этом причина того, что ждала меня на финише.

К 10 км я вошла в ритм, а потом каким-то чудом разогналась. Первые 5 км я прошла за 29 минут! Первые 10 км за 58 км! Казалось, что тут уже не меньше 2 часов 5 минут. Каким же было моё удивление, когда я увидела, что до финиша осталось 200 метров, а на моих часах ровно минута до 2 часов! От ощущения близкой победы я расплакалась и припустила к финишу. Я  ждала этого три года! Мой первый полумарафон - 2 часа и 9 секунд. Неужели я смогу сбросить со счетов эти несчастные 9 секунд?

Смогла. Я сбросила 18 секунд. Помните, я шутила, что если я пробегу за 1 час 59 минут и 59 секунд это будет победа? Я пробежала за 1 час 59 минут 51 секунду. Наконец-то я сделала это!!!!

IMG_20170604_183831.jpg

Май был сложным месяцем, однако я пожимала результаты своих трудов в течение этих шесть месяцев. Этот забег стал вишенкой на торте. Да, не самый красивый, но это мой новый личный рекорд.

И да, гели я так и не использовала, потому что забыла их дома:)))

May. 27th, 2017

dream and create

Вот это НАСТОЯЩАЯ победа!

Я на этой неделе так мало писала в ЖЖ, потому что всё больше писала всякие письма французским мэрам, дабы решить несуществующие проблемы, а ещё всякие разные статьи о том, о сём. А всё потому что в эту субботу у меня должен был быть экзамен по французскому - самая важная точка этого года на моей академической тропе.

В общем, писала я эти письма писала, в итоге на экзамене к сожалению именно это место оказалось у меня самым слабым, однако тем не менее я СДАЛА!!!! Я пока ещё не поняла этого и сижу такая спокойная, но чувствую, что слёзная волна потихоньку прибывает. Боже мой, ДВА ГОДА я переживала, не решалась, сомневалась в себе, и наконец-то.... Невероятное чувство свободы. Больше надо мной не висит этот камень, я ведь и так знала, что у меня В2, что французского моего мне более, чем достаточно: я спокойно читаю книги в оригинале, слушаю подкасты, общаюсь. Но было важно ещё и доказать это.

Знаете, сегодня, переживая очередную паническую атаку перед, я спрашивала себя: какого чёрта? Почему, когда я бегу, то я боюсь, но я не сомневаюсь. Почему сейчас, когда я на сто раз прорешала эти тесты, знаю, что меня ждёт, примерно могу спрогнозировать свой балл на экзамене и знаю, что он будет проходным, почему я настолько сильно боюсь? Почему я не верю в то что я умная, чёрт возьми? Такая мысленная взбучка помогла мне прийти в себя.

Во время экзамена я так перенервничала, что, конечно, у меня начала болеть голова, начался колотун, я задыхалась от неизвестности. Ну что там? Сдам ли? Сразу стало казаться, что нет, что я всё завалила и это огромный позор. Для меня как бывшего сотрудника Альянс Франсез. Для меня, как человека, который уже столько времени посвятил французскому. У которого были все возможности продвинуться в языке.

Ох, не знаю, как кандидаты доживают до понедельника, чтобы узнать результаты, я кое-как додышала до 16 часов, когда пришла смс от Адриена с моими баллами ( это было моим единственным бонусом, в другом я равна со всеми кандидатами, вопросов не знала и оценивали меня так же как и других (тем более экзаменаторы не знают, чью работу проверяют), так что никакого читерства, да и французы бы такого просто не допустили).

И теперь я и правда горда собой. Потому что у меня уже два языка сданы на В2! ААААААА!!!!

И моя французская эпопея закончилась тем, ради чего всё и задумывалось)

May. 22nd, 2017

ДНЖ

забегРФ - 10 км

Да, я знаю, я уже достала всех со своими забегами, но я же предупреждала, что у меня события каждые две недели:) И на самом деле остался ещё всего один:) А потом у меня весь июнь будут каникулы и бегать я буду только на поддержке, ни к чему не готовясь.

Об этом забеге я напишу очень кратко. С ним не связано никаких переживаний, волнений и сомнений. И это круто осознавать, что, блин, я бегаю уже 4 года, из них 3 года полумарафоны, 10 км для меня это просто тренировка. Да я вчера 15 км бегала, так что чего уж тут. Я не хвастаюсь ни в коем случае. Не подумайте. Я просто чувствую своё развитие в беге, а главное рост уверенности в том, что я могу, я справлюсь. Для такой драма квин как я, которая через все важные этапы проходит на таблетках (кто об этом ещё не шутил?), это достижение.

Ну а ещё достижение - это мои результаты. Вчера был мой личный рекорд. 10 км за 51 минуту 17 секунд, средний темп 5:17, время на 5 км - 25 минут 30 секунд. В общем списке я на 87 среди более, чем 300 человек, среди девочек - 16ая. Все мои показатели лучше средних, причём существенно. Впервые я бежала в кластере В.

#2017 #printemps #novossibirsk #bonheur #courir #забегрф пробежала 10 км за 51 минуту, самый лёгкий забег, самый лучший показатель. Впервые оказала во втором кластере.

Мой отец был на забеге, сразу меня увидел, сказал, что бежала красиво и ощутимо быстро, не сбавляя скорости даже на горке (это после двух горных трейлов, ухахахаха).

Когда я увидела свой темп, то сначала испугалась, тогда гармин показывал 5:07: я уже проходила такую ошибку в Ростове, когда быстро втопила в самом начале, а потом подыхала ещё в течение 13-ти километров. Но в этот раз бежать было легко и хорошо. И это после 15 км накануне.

Про сам забег: всё было очень круто, не сравнить в полумарафоном Раевича, где всё тухло и убого. Здесь всё было весело, девочки - волонтёры круто кричали, народу было много, Максим поддерживал меня своим милым плакатом (впервые кто-то держат для меня плакат), ну и вообще своим присутствием, погода была шикарная, огранизация отличная (хотя я читала негативные отзывы в Питере, где неожиданно перенесли трассу и время старта, а людям не сказали об этом). Медали дали такие тяжёлые, что ими можно убить (на экспо перед я думала, что это шутка такая, а оказалось, что серьёзно).


#2017 #printemps #novossibirsk #bonheur #amour #courir #забегрф нежимся под солнышком после забега. У Максима был плакат))) так мило!

Это был самый лёгкий забег в этом сезоне. Третий для меня. Впереди - самый сложный, полумарафон в Чехии через две недели. А на этой неделе меня ждёт тренировка в 18 км.

Previous 10